bienfaitsdes sardines

Les nutriments contenus dans la sardine sont extrêmement nombreux. Il s’agit essentiellement des acides gras et de la vitamine D.
En outre, la vitamine B12, le sélénium, le phosphore, la protéine, l’iode, le calcium, et bien d’autres, sont autant de substances dont regorge la sardine. Du fait de la présence de ces nutriments, consommer la sardine est tout à fait recommandé.

les bonnes raisons de manger des sardines

  • Favorise la santé cardiaque
  • Renforce les os
  • Contribue à la croissance et au développement du corps
  • Apporte de la vitalité et de l’énergie
  • Anti-oxydante
  • Contribue à la perte de poids
  • Un anti-cancéreux
  • Idéale pour une peau saine
  • Renforce le système immunitaire
  • Réduit la résistance à l’insuline
  • Source de protéines
  • Favorise la santé du cerveau
  • Renforce les articulations