bienfaitsdes sardines
Les nutriments contenus dans la sardine sont extrêmement nombreux. Il s’agit essentiellement des acides gras et de la vitamine D.
En outre, la vitamine B12, le sélénium, le phosphore, la protéine, l’iode, le calcium, et bien d’autres, sont autant de substances dont regorge la sardine. Du fait de la présence de ces nutriments, consommer la sardine est tout à fait recommandé.