bienfaitsdu thon

Le thon représente une source privilégiée d’acides gras insaturés oméga 3, dont ses effets protecteurs sur la santé ont largement été démontrés. Comme tous les poissons, il est riche en vitamines , en lipides mais aussi en protéines de qualité.

Ces protéines contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire et d’une ossature normale.

Ces lipides comptent une majorité d’acides gras polyinsaturés notamment d’oméga 3, dotés d’effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire.